MamaFlow ist ein achtsamer Yogakurs für die Zeit der Schwangerschaft und für Mütter nach der Geburt. Mit sanften und gleichzeitig kraftvollen Bewegungen, bewusster Atmung und Entspannung unterstützt der Kurs Dich dabei, Deinen Körper zu stärken, zur Ruhe zu kommen und in Verbindung mit Dir selbst und Deinem (Bauch-)Baby zu bleiben.Dein Baby ist selbstverständlich willkommen und wird bei Bedarf behutsam in die Yogapraxis eingebunden.

Für den Kurs ist keine Yoga-Vorerfahrung nötig.

Du kannst an dem Kurs während der gesamten Schwangerschaft sowie ab circa 8 Wochen nach spontaner Entbindung beziehungsweise 13 Wochen nach Kaiserschnitt teilnehmen. Solltest Du Dich schon früher fit fühlen, kannst Du unter Umständen auch schon zeitiger wieder einsteigen. Wenn Du unsicher bist, sprich am besten mit Deiner Hebamme und lass Dich von ihr beraten. Ich empfehle Dir, zusätzlich einen Rückbildungskurs zu besuchen.

Solltest Du nicht an allen Terminen teilnehmen können, suchen wir gemeinsam nach einer individuellen Lösung, wie zum Beispiel…